amla juice

आंवला एक सुपरफूड है। एक आंवले में संतरे से लगभग 2 गुना अधिक विटामिन C होता है। इसमें ब्लूबेरी से लगभग 2 गुना और अनार से लगभग 17 गुना अधिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। आयुर्वेद में आंवला को रसायन माना गया है, जो शरीर के वात, पित्त और कफ दोष को संतुलित रखता है। 1. सर्दी,…